All posts by: Redakcja

Jakie zioła warto stosować na podwyższony poziom cholesterolu?

by in Zioła 28 kwietnia, 2023

Hipercholesterolemia, czyli podwyższony poziom złego cholesterolu, jest już uznawana za chorobę cywilizacyjną. Najczęściej jest konsekwencją niewystarczającej ilości ruchu oraz źle zbilansowanej diety. Jeżeli poziom cholesterolu jest delikatnie podwyższony to możemy spróbować uregulować jego poziom za pomocą diety. Pomocne może okazać się także stosowanie niektórych ziół. Jakie zioła warto stosować na podwyższony poziom cholesterolu? Jak podwyższony poziom cholesterolu […]

Makaron ze szpinakiem – co warto wiedzieć?

by in Zdrowa żywność 24 kwietnia, 2023

Makaron ze szpinakiem – co warto wiedzieć? Makaron ze szpinakiem to jedna z popularniejszych potraw kuchni włoskiej. Składa się z ugotowanego makaronu, wymieszanego z podsmażonym szpinakiem, a często również z serem, czosnkiem, cebulą, czy śmietaną. Jest to łatwe i szybkie danie do przygotowania, a w dodatku pożywne i pełne witamin i minerałów, szczególnie ze względu na […]

Jak przygotować naturalną odżywkę do włosów?

by in Uroda 17 kwietnia, 2023

Jak przygotować naturalną odżywkę do włosów? Odżywki do włosów są częścią codziennej pielęgnacji, o której nie warto zapominać. Tylko dzięki prawidłowemu oczyszczaniu skóry głowy i nakładaniu odżywek, możemy otrzymać zdrowe, lśniące i mocne włosy. Jednak nie wszystkie drogeryjne specyfiki przynoszą pozytywne efekty. Warto postawić na naturalne kosmetyki, które można przygotować samemu. Z czego zrobić dobrą […]

Zrób swój własny izotonik – zobacz jakie to proste

by in Zdrowa żywność 12 kwietnia, 2023

Napój izotoniczny to specjalny płyn, którego zadaniem jest uzupełnienie naszego organizmu w wodę i elektrolity, które są szybko tracone podczas intensywnych ćwiczeń. Polecane są również w czasie upałów – jeśli dużo się pocimy. Co trzeba wiedzieć o izotoniku? Izotnik – inaczej napoj izotoniczny, chroni  organizm przed odwodnieniem, a także dostarcza węglowodanów i elektrolitów, które tracimy podczas […]

Siemię lniane – wielka moc w małym ziarenku

by in Zdrowa żywność 8 kwietnia, 2023

Siemię lniane jest prawdziwą skarbnicą cennych składników odżywczych. Te małe, niepozorne ziarenka są doskonałym źródłem kwasów Omega-3, które są niezbędne do zachowania zdrowia i równowagi psychofizycznej. Sprawdź, co możesz przygotować z siemienia lnianego i jakie są jego właściwości.  Co to jest siemię lniane? Len to roślina, której nasiona są niezwykle cennym źródłem kwasów Omega-3, niezbędnych […]

Peeling skóry głowy podstawą zdrowych i pięknych włosów

by in Uroda 4 kwietnia, 2023

Sekretem zdrowych włosów jest dokładnie oczyszczona skóra głowy. Kosmetyki peelingujące do twarzy i ciała są powszechnie stosowane od lat, lecz dopiero od niedawna więcej uwagi zaczęto poświęcać również kosmetyce skalpu. On także wymaga tego typu zabiegów pielęgnacyjnych – istnieje szereg powodów, dla których warto stosować peeling do skóry głowy. Czym jest peeling do skóry głowy […]

Olej kokosowy- czy jest zdrowy i czy warto go spożywać?

by in Zdrowa żywność 31 marca, 2023

Olej kokosowy to bardzo popularny i bardzo modny w ostatnim czasie produkt. Przez niektórych uważany za produkt superfood, z pewnością jest tłuszczem, który budzi wiele kontrowersji. Warto więc przeanalizować jego wady i zalety po to, aby samemu zdecydować o tym, czy wprowadzić go do swojej diety.  Cechy charakterystyczne oleju kokosowego  Czym w rzeczywistości jest olej […]

Tętno spoczynkowe — tabela

by in Kalkulatory 28 marca, 2023

Kiedy mówimy, że serce “bije”, odnosimy się do znanego nam pojęcia tętna. Zmiany spowodowane czynnikami zewnętrznymi lub emocjami są uważane za normalne. Tętno przyspiesza podczas stresu, aktywności fizycznej i z powodu różnych chorób. Wszystko, co kryje się za tętnem, jest podstawowym biologicznym wyznacznikiem samopoczucia człowieka. Natomiast żeby “rozszyfrować” sygnały wysyłane przez serce w postaci uderzeń […]

Jakie kwestie wziąć pod uwagę wybierając naturalne kosmetyki dla dzieci?

by in Uroda 23 marca, 2023

  Należy mieć świadomość, że dziecięca skóra jest nie tylko niezwykle wrażliwa, ale również delikatna. Oznacza to tym samym, że jest narażona na uszkodzenia, przesuszenie czy otarcia. Jakie kwestie powinno się wziąć pod uwagę wybierając kosmetyki dla dzieci? Żele i mydła do kąpieli  Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że do kąpieli dla najmłodszych doskonale zdadzą […]