Suplementy diety potrafią bardzo mocno wspomóc nasze zdrowie, lecz tylko wtedy, kiedy są one odpowiednio dobrane. Jak odpowiednio powinniśmy wybierać suplementy i czym właściwie się one wyróżniają? Suplementy diety – czy warto je przyjmować? Suplementy diety powinny być dość ważnym elementem, jeżeli chodzi o dbanie o nasze zdrowie. W sytuacjach, kiedy naszemu organizmowi brakuje ważnych […]
Wiele kobiet przygotowuje się do letniej pory w odpowiednim wyprzedzeniem, pragnąc zagwarantować sobie niepowtarzalne stylizacje, a przede wszystkim najwyższy poziom komfortu. W końcu mamy do czynienia z porą roku, która potrafi dać się we znaki i wykończyć nawet najbardziej odpornych na wysokie temperatury. Lniane bermudy damskie to jedna z propozycji, które warto wziąć pod uwagę, […]
Czarnuszka „Nigella” już w starożytności była uprawiana jako roślina lecznicza i przyprawowa. Do dziś jej nasiona znajdują szerokie zastosowanie kulinarne. Coraz częściej doceniane są walory smakowe delikatnych płatków kwiatów oraz niteczkowatych listków czarnuszki. Obfitują w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz olejki eteryczne, pozyskiwany z nich olej jest wykorzystywany w zielarstwie, przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym, perfumiarstwie oraz […]
Jesień to taki specyficzny czas, kiedy obniża się odporność organizmu. Dużo łatwiej stajemy się podatni na różnego rodzaju infekcje, a wirusy mają łatwiejszy dostęp do naszego organizmu. Brak słońca, częste opady deszczu, któremu zazwyczaj towarzyszy zimny i przenikliwy wiatr oraz skoki temperatur sprawiają, że chorujemy częściej niż latem lub wiosną, a nawet zimą. W aptekach […]
Ciąża to dla wielu kobiet spełnienie marzenia o posiadaniu dziecka. Po euforii wywołanej tą cudowną wiadomością, przyszli rodzice zaczynają obawiać się, czy podołają wszystkim obowiązkom. Ogarnia ich również strach związany z karmieniem noworodka. Wiele kobiet planuje karmić przyszłego potomka piersią. Ale powszechnie wiadomo, że nie zawsze jest to możliwe. Wynika to z różnych przyczyn, jak na przykład problemy […]
Wszyscy to wiemy, że warzywa i owoce są zdrowe i zdecydowanie powinniśmy włączyć je do naszej diety. Jednak zwykle kończy się to dobrymi intencjami – przygotowanie owoców i warzyw nie zawsze jest łatwe. Picie domowego soku to świetne rozwiązanie tego problemu. Poznajcie właściwości zdrowotne oraz przepisy na przyszne soki. Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane? […]
Przekąski pojawiają się coraz częściej w naszej diecie. Nie raz z powodu zabieganego trybu życia zastępują one zdrowy, zbilansowany posiłek. Najczęściej jednak towarzyszą one spotkaniom ze znajomymi, wieczorkom filmowym, domówkom czy podróżom. Przekąską może być wszystko – owoc, batonik czy drożdżówka. Warto jednak zadbać, aby przekąski stanowiły dodatek do zbilansowanej diety, nie były wysokoprzetworzone i […]
Terapia zastępcza testosteronem (TRT – z angielskiego testosterone replacement therapy) jest zabiegiem medycznym dla mężczyzn, którzy mają niski poziom testosteronu. Testosteron jest podstawowym hormonem płciowym u mężczyzn, ale kobiety mają również trochę testosteronu w swoich organizmach. Testosteron wspiera struktury reprodukcyjne i rozwój męskich cech, w tym owłosienia ciała i masy mięśniowej. Objawy niskiego testosteronu często nie […]
Nocna owsianka – sposób na szybie i pożywne śniadanie + przepisy Od najmłodszych lat słyszeliśmy przekazywaną z pokolenia na pokolenie maksymę – “Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!”. Czy jest tak faktycznie? Wraz z kolejnymi badaniami dietetycy dochodzą do niekiedy spornych wniosków w tej kwestii, jednak śniadanie niezmiennie dostaje dużą wagę w codziennym żywieniu. Powinno być […]
Czasy, w których żyjemy nie należą do najłatwiejszych. Wybuch pandemii SARS-CoV2, a następnie wojna na Ukrainie sprawiły, że wielu z Nas coraz mniej pewnie patrzy w przyszłość. Rosnąca stale inflacja, stopy procentowe i wzrastające ceny spędzają sen z powiek wielu osób. Zaczynamy za dużo myśleć, analizować różne prawdopodobne scenariusze, brakuje Nam apetytu i wzrastają problemy […]
