Co to jest kalkulator BMI i jak z niego korzystać? Każdy z nas chociaż raz w swoim życiu usłyszał takie pojęcie, jak kalkulator BMI jednakże większość z nas oprócz samego kojarzenia nazwy nie ma pojęcia, czym jest ten kalkulator czy też, do czego służy. Druga część osób znających to określenie zapewne wie dokładnie, czym jest oraz […]
Kiedy mówimy, że serce “bije”, odnosimy się do znanego nam pojęcia tętna. Zmiany spowodowane czynnikami zewnętrznymi lub emocjami są uważane za normalne. Tętno przyspiesza podczas stresu, aktywności fizycznej i z powodu różnych chorób. Wszystko, co kryje się za tętnem, jest podstawowym biologicznym wyznacznikiem samopoczucia człowieka. Natomiast żeby “rozszyfrować” sygnały wysyłane przez serce w postaci uderzeń […]
W przygotowaniu zawodnika do zawodów ważną rolę odgrywa znajomość jego aktualnych możliwości. Tylko od odpowiedniego programu treningowego, z odpowiednim tempem i strefą tętna, osiągniesz zamierzone rezultaty. Czym jest VO2max? VO2max – inaczej pułap tlenowy – to zdolność jednostki do wchłaniania tlenu. Ta wartość służy do określenia wskaźnika sprawności. Dzięki niemu możliwe jest określenie wydolności tlenowej […]
