Bieganie – jak pokonać kryzys i pokochać tę dyscyplinę?
Mówi się, ze bieganie to jeden z najprostszych, najtańszych i najbardziej efektowych treningów aerobowych. Jednak wiele osób przyznaje, że nawet krótki dystans jest dla nich ponad siły i często przyprawia o zawroty głowy. Dlaczego, zatem dla jednych to aktywny relaks, dla innych niemal sport wyczynowy? Najczęściej problem tkwi w złym przygotowaniu, przecenianiu swoich możliwości lub […]