Intensywny fitness albo wolny spacer
Zastanówmy się co jest zdrowsze fitness czy spacer. Dla niektórych może to być dość proste pytanie ale nie dla wszystkich. Podczas spaceru korzysta cały organizm, serce, układ pokarmowy, trawienny itp. Spacer taki powinien trwać minimum 30min. Dlatego sporty takie jak fitness dobrze wpływają na mięśnie jednak nie koniecznie dają tak dobre rezultaty jak spacer. Możemy […]