Tłuszcz w wartościowej diecie
Tłuszcz dla wielu z nas równoznaczny jest z otyłością, problemami zdrowotnymi, nadwagą. Wiele osób unika go w codziennym jadłospisie, zapominając że istnieją tłuszcze potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Tłuszcze nienasycone, obecne choćby w oliwie z oliwek, rybach, pestkach słonecznika, oleju lnianym pozwalają na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, Dostarczają także niezbędnych węglowodanów do mięśni, dzięki czemu, podczas […]