Jedz produkty bogate w witamine A
Witamina A jest bardzo ważna dla skóry gdyż stymuluje jej komórki i pomaga przy eliminacji wolnych rodników, świetnym jej źródłem są brokuły, szpinak, jarmuż, ale także dynia, batat, marchewka oraz wątróbka. Witamina C natomiast jest znakomitym przeciwutleniaczem i pomaga zabezpieczyć skórę przed promieniowaniem UV. Mimo powszechnie panującego przekonania, że to w cytrynie znajdziemy najwięcej witaminy […]