Co pomaga na sen i jak wydłużyć jego czas trwania?
Sen jest fundamentalnym procesem biologicznym, który odgrywa kluczową rolę w zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu każdego człowieka. To w czasie snu organizm regeneruje się i procesuje emocje. Ciało przetwarza informacje, tworząc niezbędne fundamenty dla dobrego samopoczucia i efektywności w ciągu dnia. Zdrowy i spokojny sen — czym się charakteryzuje? Zdrowy i spokojny sen charakteryzuje się kilkoma […]