All posts by: Redaktorka Justyna

Strona główna » Archiwum Redaktorka Justyna » Strona 5

Czarnuszka – poznajmy jej wszechstronne walory, odmiany oraz sposób uprawy

— Zdrowie 9 września, 2022

Czarnuszka „Nigella” już w starożytności była uprawiana jako roślina lecznicza i przyprawowa. Do dziś jej nasiona znajdują szerokie zastosowanie kulinarne. Coraz częściej doceniane są walory smakowe delikatnych płatków kwiatów oraz niteczkowatych listków czarnuszki. Obfitują w nienasycone kwasy tłuszczowe oraz olejki eteryczne, pozyskiwany z nich olej jest wykorzystywany w zielarstwie, przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym, perfumiarstwie oraz […]

czytaj więcej

Dieta antywirusowa – imbir jako jeden z najważniejszych składowych

— Zdrowie 4 września, 2022

Jesień to taki specyficzny czas, kiedy obniża się odporność organizmu. Dużo łatwiej stajemy się podatni na różnego rodzaju infekcje, a wirusy mają łatwiejszy dostęp do naszego organizmu. Brak słońca, częste opady deszczu, któremu zazwyczaj towarzyszy zimny i przenikliwy wiatr oraz skoki temperatur sprawiają, że chorujemy częściej niż latem lub wiosną, a nawet zimą. W aptekach […]

czytaj więcej

Jakie są mleka początkowe?

— Blog 1 września, 2022

Ciąża to dla wielu kobiet spełnienie marzenia o posiadaniu dziecka. Po euforii wywołanej tą cudowną wiadomością, przyszli rodzice zaczynają obawiać się, czy podołają wszystkim obowiązkom. Ogarnia ich również strach związany z karmieniem noworodka. Wiele kobiet planuje karmić przyszłego potomka piersią. Ale powszechnie wiadomo, że nie zawsze jest to możliwe. Wynika to z różnych przyczyn, jak na przykład problemy […]

czytaj więcej
świeżo wyciskane soki

Świeżo wyciskane soki i ich właściwości zdrowotne

— Artykuły 20 lipca, 2022

Wszyscy to wiemy, że warzywa i owoce są zdrowe i zdecydowanie powinniśmy włączyć je do naszej diety. Jednak zwykle kończy się to dobrymi intencjami – przygotowanie owoców i warzyw nie zawsze jest łatwe. Picie domowego soku to świetne rozwiązanie tego problemu. Poznajcie właściwości zdrowotne oraz przepisy na przyszne soki. Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane? […]

czytaj więcej
zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski – 18 pomysłów na imprezę

— Artykuły 17 lipca, 2022

Przekąski pojawiają się coraz częściej w naszej diecie. Nie raz z powodu zabieganego trybu życia zastępują one zdrowy, zbilansowany posiłek. Najczęściej jednak towarzyszą one spotkaniom ze znajomymi, wieczorkom filmowym, domówkom czy podróżom. Przekąską może być wszystko – owoc, batonik czy drożdżówka. Warto jednak zadbać, aby przekąski stanowiły dodatek do zbilansowanej diety, nie były wysokoprzetworzone i […]

czytaj więcej
terapia zastępcza testosteronem

Terapia zastępcza testosteronem – wszystko co musisz wiedzieć

— Artykuły 14 lipca, 2022

Terapia zastępcza testosteronem (TRT – z angielskiego testosterone replacement therapy) jest zabiegiem medycznym dla mężczyzn, którzy mają niski poziom testosteronu. Testosteron jest podstawowym hormonem płciowym u mężczyzn, ale kobiety mają również trochę testosteronu w swoich organizmach. Testosteron wspiera struktury reprodukcyjne i rozwój męskich cech, w tym owłosienia ciała i masy mięśniowej. Objawy niskiego testosteronu często nie […]

czytaj więcej
nocna owsianka

Nocna owsianka – sposób na szybie i pożywne śniadanie + przepisy

— Artykuły 12 lipca, 2022

Nocna owsianka – sposób na szybie i pożywne śniadanie + przepisy Od najmłodszych lat słyszeliśmy przekazywaną z pokolenia na pokolenie maksymę – “Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia!”. Czy jest tak faktycznie? Wraz z kolejnymi badaniami dietetycy dochodzą do niekiedy spornych wniosków w tej kwestii, jednak śniadanie niezmiennie dostaje dużą wagę w codziennym żywieniu. Powinno być […]

czytaj więcej
sposoby na overthinking

Sposoby na overthinking

— Artykuły 10 lipca, 2022

Czasy, w których żyjemy nie należą do najłatwiejszych. Wybuch pandemii SARS-CoV2, a następnie wojna na Ukrainie sprawiły, że wielu z Nas coraz mniej pewnie patrzy w przyszłość. Rosnąca stale inflacja, stopy procentowe i wzrastające ceny spędzają sen z powiek wielu osób. Zaczynamy za dużo myśleć, analizować różne prawdopodobne scenariusze, brakuje Nam apetytu i wzrastają problemy […]

czytaj więcej
właściwości pokrzywy

Zdrowotne właściwości pokrzywy

— Artykuły 8 lipca, 2022

Pokrzywa kojarzy się przede wszystkim z nieprzyjemnym pieczeniem po kontakcie z liśćmi. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że dodatkowo ma właściwości lecznicze i kosmetyczne. Działa antybakteryjnie, jest nazywana naturalnym antybiotykiem. A do tego jest cennym źródłem witamin i minerałów. Co jeszcze można powiedzieć o pokrzywie? Czym jest pokrzywa? Jak wiele ziół i pokrzywa była wykorzystywana […]

czytaj więcej
supresanty na apetyt

Skuteczne supresanty apetytu

— Artykuły 6 lipca, 2022

Ciągły głód może utrudnić utrzymanie z trudem osiągniętej, upragnionej wagi. Jeśli przestrzegaliśmy ścisłej diety lub ograniczyliśmy spożycie kalorii, możemy szybko poczuć się tak głodni, że powrót do starych nawyków może być aż nadto kuszący. Jak zatem stłumić apetyt i zachować uczucie sytości na dłużej? Jak radzić sobie z napadami głodu i unikać poddawania się zachciankom? Ważne […]

czytaj więcej

    Etiam magna arcu, ullamcorper ut pulvinar et, ornare sit amet ligula. Aliquam vitae bibendum lorem. Cras id dui lectus.

    ADDRESS

    63739 street lorem ipsum City, Country

    PHONE

    +12 (0) 345 678 9

    EMAIL

    [email protected]