Napar z nasion lnu
Nie można prowadzić zdrowego stylu życia bez wprowadzenia do niego siemienia lnianego. Już hinduscy mędrcy mówili, że tam, gdzie spożywa się dużo siemienia, kwitnie zdrowie oraz dobre samopoczucie.
W Polsce o nasiona lnu, również w formie mielonej, nie jest trudno, dlatego warto zacząć popijać napar każdego dnia. Wystarczy zaparzyć 1-2 łyżeczki o poranku, a potem przez cały dzień popijać odrobinę płynu. Na zakończenie można zjeść powstały z nasion kleik, ponieważ jest on tak samo zdrowy, jak napój. Przede wszystkim łagodzi podrażnienia w przewodzie pokarmowym, leczy drobne urazy, dostarcza błonnika i zabija niekorzystne bakterie rozwijające się w organizmie.
Jest to istotne, ponieważ od zdrowia układu pokarmowego zależy bardzo wiele. To właśnie od niego zależna jest duża część odporności i tym samym zdrowia, dlatego niezbędne jest dbanie o niego, a siemię lniane dobrze w tym pomaga. Siemię lniane można dodawać również do zup i sosów, jako zagęszczający, zdrowy dodatek.