Pokrzywa kojarzy się przede wszystkim z nieprzyjemnym pieczeniem po kontakcie z liśćmi. Nie każdy zdaje sobie sprawę, że dodatkowo ma właściwości lecznicze i kosmetyczne. Działa antybakteryjnie, jest nazywana naturalnym antybiotykiem. A do tego jest cennym źródłem witamin i minerałów. Co jeszcze można powiedzieć o pokrzywie? Czym jest pokrzywa? Jak wiele ziół i pokrzywa była wykorzystywana […]
Ciągły głód może utrudnić utrzymanie z trudem osiągniętej, upragnionej wagi. Jeśli przestrzegaliśmy ścisłej diety lub ograniczyliśmy spożycie kalorii, możemy szybko poczuć się tak głodni, że powrót do starych nawyków może być aż nadto kuszący. Jak zatem stłumić apetyt i zachować uczucie sytości na dłużej? Jak radzić sobie z napadami głodu i unikać poddawania się zachciankom? Ważne […]
Alergia na roztocza staje się coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. Warto jednak wiedzieć, że poza roztoczami pojawiającymi się w domach lub mieszkaniach, na świecie istnieje wiele więcej różnego rodzaju gatunków roztoczy. Skąd się biorą roztocza i jak dostają się do ludzkich mieszkań? Jak pozbyć się uciążliwego problemu roztoczy? Czym są roztocza? Nazwa roztocza jest pojęciem szerokim […]
Żyjemy w czasach, w których świadomość własnego ciała odgrywa coraz większą rolę. Coraz chętniej i częściej odwiedzamy siłownie oraz fitness cluby, a także fundujemy sobie spore dawki ruchu na świeżym powietrzu. Oczywiście wszystko poparte odpowiednio zbilansowaną dietą, najlepiej na ujemnym bilansie kalorycznym. Wszystkie te zabiegi służą utrzymaniu naszego ciała oraz samopoczucia w nienagannej kondycji. Nie […]
Omlet owsiany to doskonały sposób na sycące i zdrowe śniadanie. Jest sprzymierzeńcem diety redukcyjnej, a połączony z warzywami lub owocami stanowi prawdziwą bombę witaminową. Dodatki, z jakimi go podamy, zależą od naszych preferencji smakowych. Smakuje bardzo dobrze zarówno na słodko, jak i na słodko. Jego wykonanie jest banalnie proste i nie wymaga od nas ani […]
Koktajle owocowe i warzywne zawierają nie tylko witaminy i składniki odżywcze, ale również świetnie wpływają na układ pokarmowy. Kiedy czujesz się wzdęty i potrzebujesz naturalnego środka odchudzającego, możesz zastąpić 1-2 posiłki dziennie koktajlem detoksykującym, dzięki czemu możesz naprawdę szybko schudnąć. Te koktajle są łatwe w przygotowaniu i świetnie smakują – zwłaszcza, gdy znajdziesz składnik, który […]
Śniadanie, czyli najważniejszy posiłek dnia. Możemy spierać się o to, jaka dieta jest najzdrowsza i dostarcza nam największej ilości niezbędnych składników odżywczych. Możemy też dyskutować o tym, która z modnych diet jest najsmaczniejsza czy najbardziej korzystna finansowo. Ale z tym, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, zgodzą się jednak wszyscy – zarówno dietetycy, jak i […]
Obecnie na rynku spożywczym pojawia się co raz więcej napojów o zerowej zawartości cukru. Podyktowane jest to zwiększającą się potrzebą tego typu produktów wśród konsumentów. Obecnie zdrowy styl życia jest powszechnie propagowany. Wobec tego duża część osób decyduje się przejść na dietę i zredukować liczbę spożywanych kalorii, w tym cukrów. Zatem rezygnują ze spożywania napojów […]
W tym artykule omówimy najlepsze źródła pokarmowe witaminy B complex, w tym kwasu foliowego. Witaminy z grupy B to rozpuszczalne w wodzie witaminy, które odgrywają zasadnicze role w produkcji energii w organizmie. Pomagają również tworzyć czerwone krwinki i są ważną częścią kompleksu B. Pełne ziarna, owoce i mięso są doskonałymi źródłami witaminy B complex. Poniżej […]
Choroba Cywilizacyjna – nadwaga Zacznę od niezbyt górnolotnego stwierdzenia, wchodząc w temat, który stał się niezwykle powszechny i z jakiej by strony nie spojrzeć, pojęcie to dziś nikomu nie jest obce. Nadwaga, otyłość, nadmiar kilogramów… można by w nieskończoność wymieniać listę problemów, z jakimi boryka się ówczesne społeczeństwo. Dlaczego tak wielu z nas dotyka wskazane […]