Zumba dla początkujących, dzięki której pokochasz aktywność fizyczną
Kilka lat temu zumba znalazła się w szczycie swojej popularności. W grafiku dostępnych zajęć uwzględniają ją obecnie niemal wszystkie kluby fitness i siłownie. Powstają także prywatne szkoły zumby, a jej instruktorzy nie mogą narzekać na brak kursantów. Co jest w niej tak niezwykłego i czy każdy może zacząć ćwiczyć? Sprawdźmy!
Zacznijmy od podstaw, czyli zumba dla początkujących
Zumba dla początkujących to jedno z najczęściej wyszukiwanych zajęć sportowych przez osoby, które chcą rozpocząć przygodę z aktywnością fizyczną, spożytkować nadmiar energii lub spróbować czegoś nowego. Ten program treningowy zyskał sympatię tak wielu uczestników, ponieważ gwarantuje brak nudy i optymizm w zespole. Co więcej, ćwiczenia może rozpocząć każdy, niezależnie od swojej kondycji fizycznej czy wieku.
Jak rozpocząć ćwiczenia zumby dla początkujących?
Pierwsze pytanie brzmi: gdzie możemy zapisać się na zajęcia? Do wyboru masz obecnie mnóstwo szkół i instruktorów. My polecamy ci zajęcia prowadzone w Bydgoszczy przez Aleksandrę Włodarczyk, członkinię ZIN. Jej pozytywną energię i zapał do pracy chwalą wszyscy kursanci!
Warto jednak wiedzieć, że zumbę możesz wypróbować nawet samodzielnie, w domu lub ogrodzie. W Internecie znajdziesz wiele nagrań instruktażowych. Jeśli wstydzisz się przyjść na pierwsze zajęcia grupowe bez doświadczenia, możesz zarazić się miłością do zumby dla początkujących już we własnych czterech ścianach! To świetne rozwiązanie również dla tych, którym zdarzy się opuścić jeden z treningów zespołowych.
Czym właściwie jest zumba?
Pomimo ogromnej popularności zumby, wiele osób nie do końca wie, na czym ona polega. Ten program treningowy zawiera w sobie wszystkie elementy zajęć fitness. Jest połączeniem ćwiczeń cardio, równowagi, siły mięśni i tańca.
Co charakteryzuje zumbę dla początkujących?
Zumba dla początkujących to program treningowy dostosowany do możliwości osób, które nie posiadają doświadczenia w tej aktywności fizycznej. Chociaż taniec to w dużej mierze spontaniczność i zabawa, profesjonalna zumba potrafi pokonać swoją intensywnością nawet najlepszych. Dlatego treningi dla początkujących charakteryzują się o wiele spokojniejszym tempem, rzetelnym wprowadzeniem do ćwiczeń i tolerancją wszelkich pomyłek i przerw na złapanie oddechu.
Za zumbą szaleje cały świat, a jej maratony towarzyszą już akcjom charytatywnym, letnim obozom i dniom otwartym siłowni i klubów. Przekonaj się, że warto zacząć ćwiczenia!