Dieta śródziemnomorska nie wymaga specjalnych wyrzeczeń. Wystarczy zastąpić produkty mniej zdrowe innymi, sprawdzonymi w tradycyjnej kuchni greckiej, włoskiej, hiszpańskiej czy francuskiej. Badania naukowe wskazują, że ludzie stosujący dietę śródziemnomorską mają dłuższą średnią długość życia. Kluczowe zasady i wskazówki istotne w diecie śródziemnomorskiej Owoce morza nie każdemu są polecane ponieważ są źródłem cholesterolu. Oliwa z oliwek i […]
Superfoods – czym jest? Czy warto spożywać? Obecnie coraz więcej słyszy się o zdrowym odżywianiu. Coraz popularniejszy staje się również termin superfoods. Powinna go znać każda osoba, która zainteresowana dietetyką. Sprawdź, czym jest superfoods i jakie produkty zalicza się do tej grupy. Superfoods – charakterystyka Superfoods jest nieprzetworzoną żywnością pochodzenia naturalnego. Jest bogata w wiele składników, w […]
Guarana to roślina znana ze swoich właściwości pobudzających. W ziarnach guarany znajduje się wysoka zawartość kofeiny, dzięki czemu jest ona często stosowana jako naturalny środek pobudzający. Co to jest guarana i skąd pochodzi? Guarana, znana również jako Paullinia cupana, to roślina pochodząca z terenów Amazonii, konkretnie z Brazylii, Paragwaju oraz Kolumbii. Rośnie ona naturalnie w […]
Ból pleców to dolegliwość, z którą spotyka się dzisiaj prawie każdy. Czy to osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną, czy te siedzące za biurkiem. Często go ignorujemy, ponieważ pozornie znamy jego przyczynę. Tą często jest zła postawa w ciągu dnia czy przeciążenie kręgosłupa. Jednak przyczyn bólu pleców może być znacznie więcej – na przykład przewianie, wynikające […]
Miażdżyca jest chorobą układu serowo – naczyniowego. Polega na odkładaniu się blaszek miażdżycowych w wewnętrznych warstwach ścian naczyń tętniczych. Te z kolei zmniejszają światło naczynia, co znacznie utrudnia przepływ krwi. Konsekwencje tej choroby bywają niestety niekiedy bardzo fatalne. Stan zapalny spowodowany zatorem w naczyniach krwionośnych sprawia, że tlen i składniki odżywcze nie docierają do […]
W Polsce około 50% społeczeństwa cierpi na nadwagę lub na otyłość. Jest wiele osób, które pragną zredukować wagę swojego ciała jednak mają za sobą już co najmniej kilka nieudanych prób. W takiej sytuacji warto zastanowić się czy nie lepiej skorzystać z profesjonalnego cateringu dietetycznego. Na czym polega catering dietetyczny? Na polskim rynku działa bardzo dużo […]
Dobra dieta to także przyprawy oraz wszelkie zioła, które podkreślają smak każdej potrawy. Cynamon, pieprz czy imbir na stałe goszczą w polskiej kuchni, od bardzo wielu wieków. Imbir to bardzo dobra przyprawa dodawana do dań oraz napojów. Pomaga na wiele dolegliwości, leczy przeziębienie, choroby nowotworowe, a stosowanie takiego zioła jest w pełni bezpieczne. Ma właściwości […]
Pakiety medyczne to dostęp do prywatnej opieki zdrowotnej na wysokim poziomie. Korzystanie z tego typu usług zdrowotnych pod wieloma względami jest wygodniejsze od państwowej opieki w szpitalach i przychodniach. Kto może wykupić pakiet medyczny? Pakiety medyczne mogą wykupywać zarówno osoby indywidualne jak i przedsiębiorcy, którzy nabywają pakiety dla swoich pracowników. Jeśli chodzi o osoby indywidualne […]
Szpinak nie smakuje każdemu. Szczególnie dzieci nie chcą jadać tej niesmacznej – ich zdaniem – zielonej mazi. O wiele lepiej jest zamówić pyszny szpinak i cieszyć się jego jakością. Może być samodzielnym daniem lub dodatkiem do obiadu. Szpinak to danie naprawdę smaczne, gdy jest tylko dobrze przyrządzone. Smaczny szpinak to podstawa, warto go jadać tak […]