W świecie kulinarnych doznań istnieje pewien rodzaj rozkoszy, który przyciąga odważnych smakoszy – ostre jedzenie. Wyzwala ono endorfiny, czyli naturalne substancje poprawiające nastrój. Dlatego po spożyciu ostrej potrawy często odczuwamy uczucie euforii, które jest wynikiem reakcji organizmu na bodziec wywołujący ból. Jak jedzenie ostrego jedzenia wpływa na nasz organizm? W momencie spożycia ostrych potraw, receptory […]
Jeśli chodzi o walkę z chorobą, większość diet zaleca lepsze odżywianie i zrzucenie zbędnych kilogramów. W ostatnich latach podejście to zmieniła dieta ketogeniczna (dieta keto), która pozycjonowana jest jako mniej profilaktyczna, a bardziej restrykcyjna. Przestrzegając tej diety, pacjenci z poważnymi i zagrażającymi życiu chorobami robią coś więcej, niż tylko praktykują zdrowe odżywianie — przyjmują niefarmakologiczne podejście, […]
Jedz to, co lubisz i bądź fit – czy to jest możliwe? Wiele osób uważa, że aby utrzymać dobrą formę i zdrowie, trzeba rezygnować z ulubionych potraw. Tymczasem prawda jest taka, że zdrowy styl życia może być łączony z jedzeniem tego, co lubimy, o ile pamiętamy o aktywności fizycznej! Jakiego rodzaju aktywności fizycznej potrzebujemy, by […]
Chociaż żyjemy w bardzo zabieganych czasach, a konsumpcjonizm jest u nas na najwyższym poziomie, to dbamy o swoje zdrowie i chcemy być fit. W prowadzeniu zdrowego stylu życia bardzo pomocne okazują się sklepy z ekologiczną żywnością. Pozostaje jednak zadać sobie pytanie, czy naprawdę warto robić zakupy w takich miejscach i na co zwracać szczególną uwagę? […]
Głodówka lecznicza jest odwieczną metodą oczyszczenia organizmu i poprawy zdrowia. Jest to radykalny sposób leczenia, który wymaga dużej dyscypliny i jest obarczony pewnym ryzykiem. Na szczęście pojawia się coraz więcej specjalistów, którzy pomagają w bezpiecznym zastosowaniu tej metody. Zastosowanie głodówki leczniczej w praktyce Post leczniczy może być stosowany w celu poprawy stanu zdrowia i samopoczucia. […]
Jeśli szukasz nowych sposobów na urozmaicenie swojego lunchu, pasta jajeczna z awokado to idealny pomysł. Nie tylko jest pyszna, ale także pełna zdrowych składników, takich jak nienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik. Przygotowanie takiej pasty jest proste i szybkie, a efekt SMACZNY! Pasta jajeczna z awokado – nowy sposób na urozmaicenie lunchu Pasta jajeczna z awokado […]
Jogurt to jeden z najpopularniejszych produktów mlecznych na świecie. Jest łatwy do przygotowania i zawiera wiele prozdrowotnych składników, takich jak probiotyki i białko. Oto jak zrobić jogurt w domu. Jogurt jest również uniwersalny, ponieważ można go spożywać na wiele sposobów – jako samodzielny posiłek, jako dodatek do musli lub jako składnik deserów. Sposób przygotowania Gotuj […]
Orzech włoski to nieocenione źródło witamin i minerałów. W jadłospisie może pomóc tworzyć dania o charakterystycznym posmaku, bogate w kwasy omega czy witaminę E. Orzechy poprawiają nastrój, wspomagają pracę serca, wzmacniają mózg. Właściwości orzecha włoskiego Orzech jako przekąska czy też dodatek do dań to źródło witamin z grupy B, witaminy E, błonnika, flawanoidów, niacyny, kwasu […]
Ciasto Snikers z orzechami Każdy z nas chociaż raz w życiu jadł tego kultowego batonika, jakim jest snikers. Nie każdy jednak wie, że istnieje również ciasto o tej samej nazwie, które smakuje niemalże jak ten batonik tylko, że w formie większego słodkiego deseru. Jest ono przepyszne, a przy tym bardzo wciągające co może spowodować, że […]
Makaron ze szpinakiem – co warto wiedzieć? Makaron ze szpinakiem to jedna z popularniejszych potraw kuchni włoskiej. Składa się z ugotowanego makaronu, wymieszanego z podsmażonym szpinakiem, a często również z serem, czosnkiem, cebulą, czy śmietaną. Jest to łatwe i szybkie danie do przygotowania, a w dodatku pożywne i pełne witamin i minerałów, szczególnie ze względu na […]
